Ирина Тарасова: Что делать если тебя сократили — Специально для журнала Единственная
Увольнение – это стресс. Но не отчаивайся – выход есть всегда! И, возможно, спустя год или два ты вспомнишь о сокращении, как о старте новой жизни. Эксперт-конфликтолог Ирина Тарасова подскажет, что делать.
Первая реакция на увольнение по сокращению штатов – растерянность, обида, чувство несправедливости, страх. Разве не так? Это естественно, мы не будем отговаривать тебя даже поплакать. Но только сегодня. А уже завтра ты должна четко осознать, что эти чувства абсолютно непродуктивны, и если с ними не справиться, то идти вперед будет весьма сложно. Помни, что сегодня это произошло не только с тобой. Ведь сокращение рабочих мест в наше непростое время – системная проблема, а не твоя личная. Любые же общественные проблемы рано или поздно решаются, потому что в этом есть суть государственного развития.
Второй фактор, который должен вселить в тебя оптимизм, – работа все равно есть. Ее надо просто искать более интенсивно, чем раньше, подходить к поискам более гибко, чем в стабильные времена. Может быть, период поиска новых возможностей (не исключена и переквалификация) несколько затянется, но главное – не прекращать попыток. Угнетающие чувства разочарования, злобы, досады, обиды, страха не оставляют тебя? Тогда просто действуй! Помни, что ни одна идея не работает до тех пор, пока не работаешь ты. И не секрет, что одних потерявших работу ситуация приведет к изменению себя и личностному росту, а других, напротив, загонит в тупик и безвыходность. Ты ведь из первых, правда? Тогда вперед!
- Проанализируй негативный опыт сокращения. Не исключено, что наряду с внешними факторами на решение о твоем увольнении повлияли и внутренние. Например, отсутствие контакта с начальником, не очень конструктивные отношения с коллективом, дисциплинарные нарушения, безынициативность, недостаточный интерес к своему делу. Честный разговор с собой приведет к полноценной работе над ошибками, что поможет в будущем избежать элементарных промахов.
- Собери рекомендации. Не поленись обойти всех своих бывших работодателей. Крупные компании и международные холдинги часто принимают решения, основываясь на отзывах коллег. В любом случае, это хорошее дополнение к резюме.
- Определи свои преобладающие качества. Обязательно есть что-то, что получается у тебя лучше всего. Можешь даже прописать это на бумаге. Тебе нравится изложенное? Вот на развитии этого направления и акцентируй усилия в будущем. Ты умеешь общаться, а рутинная работа навевает скуку? Подумай о смежных специализациях, в которых ты могла бы ярче раскрыть себя. Составь список сфер, в которых ты готова себя проявить. При этом учитывай не только свой прошлый профессиональный опыт, но и навыки и умения, которые сможешь освоить в ближайшее время.
- Поставь себе цели. Причем очень четко. От самых простых до самых амбициозных. Подели их на две группы: краткосрочные и долгосрочные. «Найти любую работу» – тоже может быть целью, но лишь временной. Не отказывайся от уверенности, что работа должна приносить не только прибыль, но и радость. В первый список попадут, безусловно, цели, обеспечивающие насущные потребности, – заработать средства на качественный уровень жизни, выплатить кредит, съездить в отпуск, купить шубу и т.д. Долгосрочные цели могут быть вполне направлены на реализацию самой заветной мечты! Например, основать свою компанию!
- Займись активным поиском работы – заяви о себе. Сообщи всем коллегам, знакомым, партнерам, что ты в поиске. Разошли резюме по всем профильным сайтам, компаниям, форумам, интернетсообществам. Делай это время от времени, не стесняясь быть навязчивой. Если есть компании, в которых ты хотела бы работать и уверена, что смогла бы быть полезной, обратись напрямую к работодателю с фразой: «Ищу работу! Хочу трудиться именно у вас». Не бойся отказа, как говорили наши бабушки, «спрос не бьет в нос!»
Используй любой, даже самый маленький, на первый взгляд, шанс. Помни, бывает такое, что сегодня твое резюме осядет где-то в архиве за ненадобностью, но неожиданно всплывет завтра. Ведь сейчас все так быстро меняется!
- Учись! Даже если найдешь «любую работу», которая частично решит материальные проблемы, не оставляй попыток найти лучший вариант. Возможно, для этого нужно получить новый опыт. Иди на курсы, семинары, мастер-классы. Любое дополнительное знание увеличивает твою цену и расширяет спектр возможностей. А некоторые новые умения – например, вождение авто – могут стимулировать тебя к новым достижениям.
- Выдели время для отдыха и хобби. Это поможет восстановиться и избежать депрессии. Особенно эффективны в такие периоды физические нагрузки. Если абонемент в фитнес-клуб ты сейчас не можешь себе позволить, то начни с простейшей зарядки и прогулок в любую погоду. Наверняка у тебя есть список книг, которые ты давно хотела прочитать, – сейчас именно то время, когда нужно это сделать. Вспомни любимые занятия своего детства – они ведь приносили тебе много радости?
И помни! Семья – не боксерская груша, нельзя выливать на близких весь негатив. Семья – это твой тыл, поэтому именно в этот трудный для тебя (и для близких) период будь внимательна к каждому своему слову как никогда.